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BENEFICIOS

“En diez sesiones sentirás la diferencia, en veinte sesiones verás la diferencia, y en treinta sesiones te cambiará el cuerpo”.

JOSEPH H. PILATES.

A ti, a tu físico…os aportará armonía y robustez para resistir las cargas diarias; disminuirán las molestias y dolores de espalda, equilibrando la musculatura más debilitada; te oxigenará…

A tu salud…aumentará tu capacidad pulmonar y mejorará tu circulación mediante una respiración profunda; mejorarás la fuerza y la flexibilidad, sobre todo del abdomen y de la musculatura de tu espalda; la densidad ósea y la salud de tus articulaciones te lo agradecerán…

A tu confianza…ganarás coordinación y equilibrio, reeducará tus malos hábitos posturales haciendo que un control postural sano se filtre en el resto de parcelas de tu vida…